Valeriana, toutes les contre-indications
Il existe de nombreux effets positifs de la valériane. Cependant, il y a quelques contre-indications qu'il est conseillé...
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Parmi les herbes qui peuvent aider à dormir, citons la valériane, le pavot à opium, la lavande, la...
Parmi les meilleurs suppléments pour le sommeil, l'eschscholzia est une précieuse solution naturelle et un moyen efficace de...
Environ 10% de la population mondiale souffre d'insomnie chronique, les femmes étant majoritaires, avec un ratio de 1...
Pourquoi utilise-t-on la mélatonine pour favoriser le sommeil ? La mélatonine est une hormone produite par le corps...
Certaines études* montrent l'efficacité de la mélatonine à faible dose pour améliorer le sommeil des personnes âgées, en...
La mélatonine peut être nuisible dans certains cas spécifiques. En cas de dépression, d'interactions avec certains médicaments et...
Si la mélatonine doit être utilisée pour réguler le cycle de sommeil, il est important de faire attention...
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