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Qu'est-ce que le Moringa ? La plante superalimentaire du moment ?
Qu'est-ce que le Moringa ? La plante superalimentaire de l'année 2022 ?
Moringa est une plante qui est également désignée comme le superaliment de l'année 2022 et appartient à la famille des Moringaceae. Elle est aussi connue sous le nom d'arbre radis ou arbre de raifort.
Originaire des régions subtropicales, l'arbre Moringa peut atteindre jusqu'à 7 mètres de hauteur et a de nombreuses utilisations : toutes les parties de la plante, des feuilles à l'huile des graines en passant par les racines, sont comestibles, et les gousses non mûres sont consommées comme légume.
La variété la plus connue, à savoir le Moringa Oleifera, est un concentré d'avantages pour la santé et est donc utilisée quotidiennement sous forme de capsules, poudre ou thé en tant que complément alimentaire naturel et biologique riche en vitamines, antioxydants, protéines et calcium. Cela permet d'obtenir différents effets positifs sur la santé et la beauté.
Table des matières :
Quelles sont les propriétés du Moringa ?
Grâce à ses nombreuses propriétés et à ses composants tels que les acides aminés essentiels, les vitamines, les antioxydants et les minéraux, le Moringa Oleifera est principalement utilisé pour les raisons suivantes :
- Soutien du métabolisme des graisses et de la fonction digestive
- Prévention du vieillissement cellulaire, du vieillissement cutané et des processus de vieillissement des organes internes en raison de ses propriétés antioxydantes variées
- Renforcement du système immunitaire
- Régulation de la pression artérielle
- Régulation du taux de sucre dans le sang
- Protection de l'intestin contre les états d'inflammation chronique
- Amélioration de l'absorption du fer
Apprenez davantage sur les propriétés du Moringa.
Comment utilise-t-on le Moringa ?
L'incroyable polyvalence de la plante de Moringa conduit à une utilisation de chaque partie dans le monde entier, des feuilles aux racines.
L'huile extraite des graines de Moringa est douce, non collante et extrêmement hydratante. L'huile de Moringa est très prisée dans la cosmétique haut de gamme et peut être utilisée seule ou en combinaison avec d'autres huiles telles que l'huile de jojoba, qui a d'excellentes propriétés hydratantes.
Les feuilles, concentrées en vitamines, minéraux, fer, protéines et antioxydants, poussent très rapidement, permettant aux agriculteurs d'obtenir davantage de récoltes par an sans épuiser la plante. Les feuilles de Moringa sont généralement séchées dans des conditions contrôlées et utilisées dans la fabrication de compléments alimentaires.
La poudre obtenue à partir des feuilles convient parfaitement pour soutenir les compléments alimentaires avec des fonctionnalités supplémentaires et pour la préparation de plats sains et légèrement "verts".
Come si usa la Moringa?
L’incredibile versatilità della pianta di Moringa fa si che nel mondo ogni parte venga utilizzata, dalle foglie alle radici.
Dai semi della moringa si estrae l’olio che è dolce e non appiccicoso ed estremamente idratante. L’olio di Moringa è ricercatissimo in alta cosmetica e puoi trovarlo puro o in combinazione con altri oli, come quello di Jojoba, dalle eccellenti proprietà emollienti.
Le foglie, che sono il vero concentrato di vitamine, minerali, ferro, proteine e antiossidanti hanno un ritmo di crescita molto veloce, che consente agli agricoltori di fare più raccolti nell’anno senza far soffrire la pianta. Le foglie di Moringa vengono generalmente essicate in ambiete controllato ed utilizzate per produrre integratori alimentati.
La polvere che se ne ricava è ottima sia per coadiuvare integratori con funzioni aggiuntive, sia per cucinare piatti salutari e un po’ “green”.
5 choses que vous devriez savoir sur le Moringa :
- Moringa est la plante avec le plus haut contenu en antioxydants jamais découvert.
- aide à apaiser l'hypertension.
- favorise le bien-être holistique du corps.
- soutient la digestion et la perte de poids.
- La poudre de Moringa est composée à 30 % de protéines végétales.
Les principaux avantages de Moringa.
Ce n'est pas seulement important de savoir ce qu'est le Moringa, mais aussi de comprendre en détail ses avantages. Grâce à ses nombreuses propriétés et composants tels que les acides aminés essentiels, les vitamines, les antioxydants et les minéraux, le Moringa oleifera est souvent utilisé pour ses bienfaits pour la santé :
Parmi les avantages du Moringa (feuilles et graines), de nombreuses études ont confirmé :
- Propriétés anti-inflammatoires grâce à la présence de flavonoïdes et d'acides phénoliques.
- Propriétés antimicrobiennes contre les bactéries Gram-positives et dans une moindre mesure contre les bactéries Gram-négatives.
- Propriétés antioxydantes en raison de la teneur élevée en polyphénols.
- Propriétés anti-hyperglycémiques, probablement dues aux terpénoïdes présents dans la plante.
- Propriétés chimiopréventives et antitumorales en raison de la présence de glucosinolates.
- Tous les avantages du Moringa se trouvent dans la section correspondante.
Pourquoi le Moringa est-il considéré comme une plante miraculeuse ?
POURQUOI EST-ELLE CONSIDÉRÉE COMME LA PLANTE LA PLUS RICHE EN NUTRIMENTS JAMAIS DÉCOUVERTE ? LES FEUILLES CONTIENNENT 46 ANTIOXYDANTS PUISSANTS, 36 AGENTS ANTI-INFLAMMATOIRES, DONT LE QUERCÉTINE ET L'ACIDE CHLOROGÉNIQUE, 30 % DE PROTÉINES VÉGÉTALES ET TOUTES LES HUIT ACIDES AMINÉS ESSENTIELS.
Comment prendre du Moringa.
Moringa peut être consommé sous forme de capsules, de sachets, de gélules, de poudre, ou sous forme de thé associé à d'autres herbes bénéfiques. Les feuilles de Moringa fraîches sont presque impossibles à trouver en Occident, tandis que les suppléments alimentaires à base de Moringa deviennent de plus en plus populaires.
Les capsules de Moringa peuvent être prises tous les jours avant les repas, la dose recommandée étant de 3 capsules par jour. Les capsules sont certainement la façon la plus pratique de prendre ce complément alimentaire.
La poudre de Moringa peut être dissoute dans de l'eau chaude ou ajoutée à des boissons et des aliments tels que des jus de fruits, des smoothies, du lait et du yaourt, ainsi qu'à des soupes, des ragoûts et des bouillons. En raison du goût intense de la poudre, nous recommandons particulièrement les soupes.
En outre, la poudre de Moringa peut également être utilisée pour préparer du pain ou tout type de gâteau, sans que les composants actifs ne perdent leurs propriétés.
Contre-indications du Moringa
Maintenant que vous savez ce qu'est le Moringa, il est important de connaître les éventuels effets secondaires. Les contre-indications du Moringa résultent principalement d'une possible hypersensibilité aux composants des extraits de plantes.
Certaines parties du Moringa peuvent avoir des effets indésirables. Il est particulièrement recommandé d'éviter les racines, la tige et les branches du Moringa sous toutes leurs formes, car elles peuvent provoquer des douleurs abdominales et des symptômes d'intoxication.
Ces effets sont attribuables à la présence de spirochin, un alcaloïde qui peut avoir des effets négatifs sur le système nerveux. De plus, certaines études suggèrent que les racines de Moringa pourraient également avoir des propriétés abortives. Par conséquent, la consommation de cette partie de la plante pendant la grossesse devrait être évaluée par un médecin. Nous déconseillons son utilisation.
À l'exception des parties mentionnées ci-dessus, le Moringa Oleifera ne présente pas de contre-indications particulières.
Lisez toutes les contre-indications du Moringa.
Où peut-on acheter du Moringa ?
Le Moringa peut être acheté en ligne auprès de divers fabricants et détaillants ou dans une herboristerie.
Il est disponible en capsules, en poudre et en thé pour différents usages.
Lors de l’achat de suppléments de Moringa, il est important de lire attentivement les étiquettes et de noter ce qui suit :
- origine de la matière première ;
- Méthodes de séchage et de conditionnement ;
- Certifications qui prouvent la qualité du produit.
Dans ce cas, il est important de privilégier l’achat d’un produit biologique, produit sans utilisation de pesticides et selon des méthodes naturelles pour préserver au mieux les propriétés bénéfiques du moringa.
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