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Integratore per il sonno con Melatonina 1 mg, Escolzia, Valeriana, Melissa, Griffonia e Moringa bio: una capsula poco prima di coricarti, perché la melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno.
Spegni la luce e la testa si accende: giri nel letto, guardi l'ora, ripensi alla giornata. Sonno mette in una sola capsula la melatonina alla dose che l'Unione Europea riconosce, 1 mg, insieme a tre piante del rilassamento con il titolo scritto in etichetta, alla Griffonia e alla nostra Moringa. Una capsula 30 minuti prima di dormire, un flacone per due mesi.
Per capsula: Melatonina 1 mg; Griffonia estratto secco dei semi 100 mg (di cui 5-HTP 20 mg); Melissa estratto secco delle foglie 30 mg (acido rosmarinico 1,2 mg); Escolzia estratto secco dell'erba 30 mg (protopina 0,06 mg); Valeriana estratto secco della radice 30 mg (acidi valerenici 0,126 mg); Moringa bio 145 mg.
Estratti titolati, dosi dichiarate in etichetta. Vegan, senza lattosio. Prodotto in Italia e notificato al Ministero della Salute.
Cosa fanno gli ingredienti di Sonno, con le quantità per capsula.
1 mg per capsula. La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno: l'effetto benefico si ottiene con l'assunzione, poco prima di coricarsi, di 1 mg di melatonina [1]. La melatonina contribuisce inoltre ad alleviare gli effetti del jet lag: l'effetto benefico si ottiene con l'assunzione, poco prima di coricarsi, di un minimo di 0,5 mg il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l'arrivo a destinazione.
30 mg di Escolzia (Eschscholzia californica, titolata allo 0,2% in protopina) e 30 mg di Valeriana (titolata allo 0,42% in acidi valerenici). Escolzia e Valeriana sono utili per il rilassamento, per il sonno e in caso di stress [2].
30 mg di estratto di foglie titolato al 4% in acido rosmarinico. La Melissa è utile per il rilassamento e il benessere mentale, il normale tono dell'umore e la funzione digestiva [3].
100 mg di estratto dei semi con 20 mg di 5-HTP. La Griffonia è utile per il rilassamento (sonno) e il benessere mentale e per il normale tono dell'umore.
145 mg di polvere di foglie di Moringa oleifera da fattorie biologiche certificate, confezionata in Italia. La Moringa è utile per la funzione digestiva e il metabolismo dei lipidi.
La dose di melatonina che l'Europa riconosce, con le piante del rilassamento titolate, in una sola capsula.
Qui trovi alcuni studi sugli ingredienti di questa formula, con dose e durata. Riguardano i singoli ingredienti, non il prodotto finito.
Meta-analisi di 19 studi randomizzati, placebo1.683 adulti e bambini con disturbi primari del sonnodosi diverse
Con la melatonina il tempo per addormentarsi si è ridotto di circa 7 minuti, il sonno totale è aumentato di circa 8 minuti e la qualità complessiva del sonno è migliorata rispetto al placebo; gli effetti sono modesti e non si attenuano con l'uso continuato [1].
Revisione sistematica e meta-analisi60 studi, 6.894 personepreparati di radice di valeriana
I risultati incoerenti degli studi sono stati attribuiti alla qualità variabile degli estratti; nessun evento avverso grave tra 7 e 80 anni. Gli autori concludono che la valeriana può essere un'erba sicura ed efficace per favorire il sonno [2].
Doppio cieco, crossover, placebopartecipanti (numero non indicato nell'abstract)estratto di melissa in fitosoma
Il punteggio di gravità dell'insonnia (ISI) è sceso di 2,9 punti più che con il placebo; l'87% dei partecipanti ha riferito un sonno migliore, contro il 30% con il placebo [3].
Integratore alimentare. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Gli studi citati riguardano i singoli ingredienti e riportano i risultati osservati nei gruppi studiati, con le dosi indicate; i testi hanno scopo informativo e non sostituiscono il parere del medico.
1 mgLa melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno. L'effetto benefico si ottiene assumendo 1 mg di melatonina poco prima di coricarsi: esattamente la dose di una capsula.
30 + 30 + 30 mgEscolzia (0,2% protopina), valeriana (0,42% acidi valerenici) e melissa (4% acido rosmarinico), tutte in estratto secco titolato. Escolzia e valeriana sono utili per il rilassamento e il sonno, anche in caso di stress.
100 mgEstratto dei semi di Griffonia simplicifolia, legume dell'Africa occidentale, titolato al 20%: 20 mg di 5-idrossitriptofano in ogni capsula. È utile per il rilassamento, il sonno e il benessere mentale.
145 mgSolo foglia di Moringa oleifera, essiccata e macinata finemente: 145 mg al giorno. È utile per la funzione digestiva e il metabolismo dei lipidi, ed è l'ingrediente che firma ogni formula RedMoringa.
Per dose giornaliera, come in etichetta.
| Ingrediente | Titolazione / note | Per dose giornaliera | % VNR* |
|---|---|---|---|
| Melatonina | 1 mg | / | |
| Moringa | foglie, polvere | 145 mg | / |
| Melissa | foglie, e.s. tit. 4% acido rosmarinico | 30 mg | / |
| – di cui acido rosmarinico | 1,2 mg | / | |
| Escolzia | erba, e.s. tit. 0,2% protopina | 30 mg | / |
| – di cui protopina | 0,06 mg | / | |
| Valeriana | radice, e.s. tit. 0,42% acidi valerenici | 30 mg | / |
| – di cui acidi valerenici | 0,126 mg | / | |
| Griffonia | semi, e.s. tit. 20% 5-HTP | 100 mg | / |
| – di cui 5-idrossitriptofano | 20 mg | / |
*VNR: Valori Nutritivi di Riferimento (Reg. UE 1169/2011). «/» = nessun VNR stabilito.
Ogni lotto è analizzato in laboratorio per carica microbica, muffe e lieviti, Salmonella e altri patogeni, metalli pesanti e residui di pesticidi.
Amici da una vita, appassionati di benessere naturale e vita all'aperto nonché instancabili lavoratori. Benvenuto nel nostro mondo a base di Moringa: l'abbiamo pensato per noi, per te e per tutti quelli che dalla natura cercano un alleato.
